【鯖のカレー焼き】で今夜もプレートの晩ごはん♪♪

お魚が食べたい♪
食べたいものは、身体が欲しているもの。ということで、本日はごま鯖。

カレーの良い香りが台所に。
なんで、カレーに香りってこんなにもそそるのでしょうね～～
やっぱり、ビールでしょ！美味♪

【12日の夕飯】
グリルチキンとカリっと大葉・シメジ炒め・ポテトサラダ・プチトマト・ほうれん草ソテー

(*^o^*)
♪美味しそうよん。と思ってくださったお方。
応援クリックしていただけると、とっても嬉しい♪です。

(*^o^*)
カレーはそそるわよねん♪に同感のお方。
応援クリックしていただけると、とっても嬉しい♪です。

鯖のカレー粉焼き

鯖を半身・塩
カレー粉・小麦粉・荒挽き黒胡椒

1. 鯖を食べやすい大きさに切り、を取り除き、塩を振って冷蔵庫で寝かす。
2. 鯖の余計な水分を拭く。
3. パットに小麦粉・カレー粉(同量ずつ)・荒挽き黒胡椒を入れて混ぜあわせる。
4. 鯖をパットに入れ、粉類をまぶす。
5. フライパンにサラダオイルを熱し、鯖を焼く。
6. レモンと一緒に盛って出来あがり。

好みでマヨネーズをつけてもグー♪♪

 1日1回、クリックしていただけると嬉しいです。

　●　話題が豊富・楽しいブログがいっぱいの
　　　　　　　　
　　　あ(^○^)り(^。＾）が（＾∇＾）と（＾Ｏ＾）う（＾ー^)ノ

　●　美味しそう・素敵なレシピがいっぱいの(All AboutおすすめサイトW受賞)
　　　　　　
　　　°・:,。★＼(^-^ )♪ありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°