【お弁当】
かぼちゃ炒め・ししとうとちくわのゆかり炒め・鶏のはちみつ醤油漬け
トマト・だし巻きたまご・根菜のお酢風味炒め煮
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
かぼちゃ・ししとう・トマト・れんこん・にんじん・ごぼう・しめじ
## 今週もお弁当作り、頑張りました♪
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ひとことは、↓↓↓「続き」から
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【お弁当】
鶏ごぼう・ レンジでかぼちゃ煮 ・ 赤ピーマンとまいたけのじゃこ和え
だし巻きたまご ・れんこんの竹輪炒め
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
まいたけ・赤ピーマン・かぼちゃ・ごぼう
ほうれん草・れんこん
## 今日はちょっとお野菜少なかったなぁ。反省。
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昨日のお弁当に入れた鮭。美味しかった～
お弁当にすると、美味しい鮭とそうではない鮭って差がすっごくでるものですね。
とっても美味しく、おかず、鮭だけで十分だわん♪って思っちゃったくらい。
美味しかった鮭は、これ。
北海道フェアで、
4切れ1000円と3切れ1000円で、計7切れ購入したもの。(お安くしていただいちゃったし♪)
お弁当に入れたのは、4切れ1000円の方。ということは、3切れ1000円は、もっと美味しいのかしらん。どうかしらん。
毎日、お天気がすっきりしませんね～～
そのせいで、ワタシの頭もすっきりしませんわ～
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【お弁当】
焼き鮭 ・いんげんのごま和え・焼きかぼちゃウィンナー
だし巻きたまご ・ 根菜のお酢風味炒め煮 
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
いんげん・かぼちゃ赤ピーマン・トマト
れんこん・ごぼう・にんじん・しいたけ・ごま
15雑穀
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耳のお掃除が下手っぴなワタシ。
そもそも、毎日綿棒でお掃除したら、しすぎで耳を傷得つけるって言われたのがはじまり。
3日1回にしちゃったら、綿棒でどんどん押し込む結果になって痛い目に。
それから、スパイラルの器具を購入したら、耳にあわなかったみたいで、とっても痛い目に。
それから、また新しい器具を購入したら、耳から血がでて、とってもとっても痛い目に・・・
あぁ、耳が痛いわぁ。
うぉ！時間です。行ってきまーす♪
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【お弁当】
即席お弁当の海老マヨ ・ほうれん草のごま和え・焼きかぼちゃ
だし巻きたまご ・ 根菜のお酢風味炒め煮 ・トマト
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
いんげん・かぼちゃ・ほうれん草・トマト
れんこん・ごぼう・にんじん・しいたけ・ごま
15雑穀
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目覚めて、はっ！寝坊ですぅぅぅぅぅぅぅぅ！！！
（￣￣ロ￣￣；；）
どうしましょ！どうしましょ！！
前の晩に下準備もちゃんと出来ていない今日この頃だから、もう、慌ててしまって。出来栄えがよろしくないです・・・がっくし・・・
まぁ、そんな日もあるわね。
さてさて。今日も張り切っていきましょー！
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【お弁当】
もやし入り炒り卵・ほうれん草のごま和え・赤ピーマンとちくわのゆかり炒め
豚肉の味噌焼き・れんこんのきんぴら・かぼちゃの塩胡椒炒め
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
ほうれん草・赤ピーマン・かぼちゃ・緑ピーマン・れんこん・まいたけ
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10月最初のお弁当♪♪
ちょっと暗いなかで撮影したので、ぼけちゃいました～
週末に休めなかったので、疲れたままの月曜日。昨晩、寝た！かと思ったら、目覚ましがなる！といったかんじ。それでも目覚めが良かった♪から、きっとよ～く眠っていたのね。
日曜の夜は、「おだし」をとる。のがお決まりのお仕事。
先週は忘れてしまって、ずっと炒り卵が続いちゃったので、今週は家族の好きなだし巻きたまごを作るためにしっかりと「おだし」をとりました！だし巻きだけじゃなくって、ちょっと煮物を、ちょっときんぴらを、って思ったときに「おだし」がとってあると、気楽に出来ちゃうので、こういう準備って大事だなぁ。って思っておりまする。
うぉ！時間だわ！！行ってきまーす！！！
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【お弁当】
なすのネギ味噌炒め・根菜の炒め煮・ほうれん草のごま和え
焼鮭・ ピーマンとじゃこの卵とじ ・トマト
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
なす・ごぼう・にんじん・れんこん・トマト・ほうれん草・トマト・ピーマン
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昨日のお昼。ずっとお世話になっているお方と待ち合わせをしてランチ♪♪
お昼休みは1時間なので、あまりゆっくりはできないけれど、楽しかったワァ。
お互いの近況報告 プラス うふふ♪♪♪の内容で、もう大笑い！
ワタシよりもちょっと年上で、長女さんはもう成人式をおえていらっしゃる働くママさん。娘さんたちのお洋服をかりで出勤されているそうで、「後ろ姿は10代♪」って笑っていらっしゃいました。正面からみても10歳は若くみえますわ～～
20年前だとまだ働くママさんは大変な時代だったと思うのに、二人産んで、仕事も辞めずに働いて。すごいなぁ。尊敬です！
何より、いっつも明るく笑っていて。一緒にいると、こちらまで明るい気持ちになっています♪♪
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【お弁当】
しょうががきいている牛そぼろ ・ ししとうとちくわのゆかり炒め
なすとねぎの味噌炒め ・ トマト ・ れんこんのきんぴら
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
しょうが・ししとう・長ねぎ・なす・しめじ・かぼちゃ・れんこん・トマト
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今日はワタシ自身もお弁当の日。なのだけれど、お世話になっている方とお昼休みにランチのお約束♪♪なのでなし。
一緒にお仕事をしているのだけれど、すれ違いが多くて、このところランチもお仕事もご一緒できず。久しぶりのランチ♪楽しみだわ～～
家族は外食が続いているので、朝食と弁当でお野菜を食べてもらわないと！！と思ってせっせと準備。こういうときは、やっぱり納豆♪が便利だなぁぁ。
ぅを。時間です。行ってきまーす！！
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【お弁当】☆
北海道の焼鮭・ 根菜のお酢風味炒め煮 ・ かぼちゃとウィンナー炒め
ちくわ入り炒り卵 ・トマト・ししとうと椎茸の醤油炒め
雑穀ごはんの梅おにぎり
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
れんこん・ごぼう・にんじん・大根の葉・しめじ・ししとう・しいたけ
かぼちゃ・トマト
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美しい！
会社の帰宅に寄った北海道フェア(たま行ったの！って呆れないで)で購入した鮭。お弁当によいわ♪♪と思って眺めていたら、「安くするからこれだけもっていって！」と。冷凍でお正月くらいまで大丈夫と言われ、買ってしまいました。
昨晩は、早めの帰宅のうえ、家族は「異動の季節」の送別会で夕飯なし。で、時間的に余裕があったのに、あれこれしていたらお弁当の下準備ができず。あらら。
鮭！を具にしたおにぎり弁当♪♪
のはずだったのに、おかずが足りなくっておかずにしちゃいました～～
具は、梅干しです。梅干のおにぎり、サイコウ！！
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【お弁当】☆
豚の生姜焼き・ 根菜のお酢風味炒め煮 ・ レンジでかぼちゃ煮
だし巻きたまご ・かまぼこの梅風味・トマト・ししとうおかか和え
雑穀ごはん
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当 ♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
れんこん・ごぼう・にんじん・大根の葉・しめじ・ししとう・かぼちゃ
しょうが・たまねぎ・トマト・長ねぎ・しいたけ
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今週もはじまりました！週末、しっかりリフレッシュしたので頑張っちゃうわ。
かなり食べすぎなので、ちょっと控えていかねば、肥える秋になってしまうわ～。
旅にでて写真を撮ると思う、自分が思っているよりも、ワタシ太ってるわ♪
！Σ（￣□￣;）
自分が思っているよりも、ワタシのお顔、浮腫んでるわ♪♪
！Σ（￣ロ￣lll)
あっ！行かねば！！ではでは。行ってきまーす♪
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【お弁当】☆
海老マヨ炒め ・ レンジでかぼちゃ煮
だし巻きたまご ・ れんこんのきんぴら ・トマト ・ 野菜の味噌炒め
雑穀米 
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
れんこん・長ねぎ・いんげん・トマト
しいたけ・赤ピーマン・緑ピーマン・なす・かぼちゃ
(*^o^*)
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満員電車、恐るべし！
一昨日、四代目お弁当箱の「おにぎり弁当」をかばんに入れて出社たし家族。会社に着いたら、愛用のペンがお弁当箱のおにぎり型のカーブに沿って折れていたそうな・・・
満員電車で押されて、圧迫され、曲がっちゃうなんて。過酷な通勤なのね。お疲れさまです。いやいやいや、インクが漏れなくって良かった～～～
家族へにいつもの質問。
「今晩、何か食べたいものある？」
まぁ、同じ回答がかえってくるかと思ったら、
「この前食べた、焼きうどんが美味しかったな、焼きうどんは？」
(°m°;) アレマッ！
いいけれど・・・
ワタシはちっとも食べたくない。創作意欲、わかないなぁ。
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【お弁当】☆
野菜入り肉団子・ 根菜のお酢風味炒め煮 ・ レンジでかぼちゃ煮
だし巻きたまご ・ほうれん草のごま和え・トマト
雑穀さつまいもごはん
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当 ♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
れんこん・ごぼう・にんじん・いんげん・しいたけ・ほうれん草・かぼちゃ
しょうが・さつまいも・トマト
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やっと寝違えた首がすっきり♪痛みが完全にとれるまで1週間かかってしまったなぁ。
テレビで、アルツハイマーのテストをやっていて、最後のテストだけ一緒にやってみました！
4分割された単語と、でてくる分類をを結びつけて覚えていき、どれだけ覚えているかのテスト。最初は余裕♪♪だったのに、まだ続くの？まだ？まだ？？
そして、別のテストを挟んで記憶のテスト。結果は19個。まぁまぁってところかしらん。
そのあとにやっていた、予防のお食事の方が大事な情報なんだけれど、そのときは別のことをやっていて見ず。ちゃんと見ておくべきだったかしらん。
行かねば！ではでは。行ってきまーす♪
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【お弁当】
ニラ入り炒りたまご・根菜の炒め煮
なすピーマンのぴり辛味噌炒め・鶏のから揚げ
おにぎり(梅・鮭・おかか)
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
ニラ・にんじん・れんこん・しいたけ・きぬさや
ピーマン・なす
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家族は「おにぎり弁当」が一番好き！
で、こんなお弁当箱を見つけたので、ご購入♪♪四代目のお弁当箱です。
おかず入れの上におにぎり(小3個)がおさまる大きさ。
で、早速おにぎり弁当箱の登場！
お弁当箱っていうのは、見た目よりもはいるものだなぁ。と。鶏の唐揚げが大きいおかずなので、どうにか隙間なく埋まったわ！というかんじ。
すっきり晴れた良いお天気♪それでも風はやっぱり秋っぽいのね～
気分もちょっとお洒落にむかっているわ♪お買い物をしちゃいたい気分♪♪
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【お弁当】
作りおき冷凍ハンバーグ・ほうれん草のおかか和え・トマト
だし巻きたまご ・にんじん胡麻炒め・野菜炒め
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
トマト・ほうれん草・にんじん・なす・赤ピーマン・黄色ピーマン
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はい。今週も無事にお弁当作りがんばりました♪
ワタシのお弁当はなし。おかずがないし、午前中～午後にかけて打合せがあるので、なし。
おっと。時間がないわ！ひとことだけで失礼しまっす。では、行ってきまーす！！
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【お弁当】
梅おかかのおにぎり・焼鮭のおにぎり
だし巻きたまご・ししとうの煎り煮・かぼちゃとウィンナー
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
ししとう・しいたけ・かぼちゃ
今日は即席弁当なので、お野菜少ない・・・
(*^o^*)
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「明日のお弁当は、おにぎり・ウィンナー弁当にして！」と。
というわけで、3回目の登場！おにぎり弁当♪♪
あ！家族が1番気に入っている、おにぎり弁当だ！！
と思ったお方！！いつも遊びにきてくださって、ありがとうございます♪♪
そう、家族が1番お気に入りに、
「おにぎり」「だし巻きたまご」「ウィンナー」のお弁当です。
（○o◎ ）ドキッ☆！
あ！お箸を忘れちゃった！！このおかずなら、手でも大丈夫？だめ？？
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【お弁当】
豚のしょうが煮・根菜の煮なます・ゴーヤサラダ・ししとうとちくわのゆかり炒め
だし巻きたまご・トマト
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当 ♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
れんこん・ごぼう・にんじん・いんげん・ゴーヤ・たまねぎ・
ししとう・しょうが・トマト
今日はお野菜、多め♪に出来上がり♪♪
(*^o^*)
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天気が悪くって朝から頭痛。
不便な身体だな、この頭痛って我慢していると気分が悪いなってきてしまう。
この季節は、よく食べ、よく寝て、よく遊んで。と楽しいことでいっぱいなのだけれど、台風が多いのが悩みの種。
そんな頭痛のなか、痛みどめを鞄にひそませて行ってきまーす♪♪
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【お弁当】
豚肉ゴーヤきくらげの炒め物・いりたまご・なすの醤油炒め
ほうれん草のおかか和え・トマト
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
ゴーヤ・きくらげ・なす・ほうれん草・トマト
あら、ちょっとお野菜少なめだわん。
(*^o^*)
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↑ お仕事でご一緒させていただきている方からのいただきもののゴーヤ。
ゴーヤとおなすをいただきました♪♪畑でお野菜を育てているのですって。ご夫婦ともにバリバリ働いているのに、お野菜を育てているという事実にびっくり！時間の使い方が上手なんだろうなぁ。
いただいた昨日のうちに食したかったのだけれど、昨晩は帰宅が22時をすぎていたのでお弁当に。そして、ワタシの朝ご飯に。
苦味が少なくって食べやすい♪サラダとかも美味しいだろうなぁ。
家族「弁当にゴーヤのおかずがお気に入り！」なので、きっとお弁当をあけたら喜んでもらえるだろうなぁぁぁ♪♪
ゴーヤ & なす。
ありがとうございました♪♪
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【お弁当】
しょうががたっぷり牛そぼろ ・ レンジでかぼちゃ煮 ・ ほうれん草のごま和え
細切り野菜のバルサミコ炒め ・ なすと長ねぎの味噌炒め
トマト ・ ウィンナー
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
しょうが・ほうれん草・かぼちゃ・赤ピーマン・黄ピーマン
なす・長ねぎ・トマト
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さて。久しぶりにお安いスーパーへ。
週末の買出しってことで、ビール・トマトジュース・油類・のり・ごま などなどなど。で、気がついたら14,000円くらい。
またも買いすぎてしまった。前回の買いすぎから１ヶ月がたっているので、1ヶ月に1回の大きな買出しと思えば、こんなものかしら？？
さてさて。9月になって急にどこかへ行きたい病が発症。夏休みにずっと自宅で過ごしたワタシ達。そのときは、楽しかったのだけれどね・・・どこかへ旅行へ行くって非日常だから、深～いところでリラックスしているのだろなぁぁぁ。
あぁ、どこかへ行きたい。できれば、夏がおわってばかりに言うのも変だけれど、南の島に行きたい！！実際は、そんなお休みなんてないので。温泉くらいかなぁ。
月曜日。今週も頑張りましょう。
ではでは、行って来まーす！！
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【お弁当】
ウィンナー・ レンジでかぼちゃ煮 ・つるむらさき茎の醤油炒め・白醤油漬け鮭
いりたまご・トマト・赤ピーマンとズッキーニの胡椒炒め
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
トマト・ズッキーニ・赤ピーマン・かぼちゃ・つくむらさきの茎
(*^o^*)
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昨晩、帰宅した家族の第一声。
「お弁当の海老フライが、やけに美味しかったんだけど。」
Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！
「ウィンナーを越えたおかずがでてきたか！ってかんじだったよ。」
w(☆o◎)wガーン
ウィンナー好きなのは、知っていたが。これだけ作っているお弁当の中で、一番がウィンナーなんて、ちょっとね～、どうなのかしらね～～
まぁ、ウィンナーさえ入れておけばよいわけだから、楽で良いわって考え方もあるわよね。うんうん。そうね、楽して喜ばれるんだもの、一番よね。
ということで。本日はウィンナー入り。今週も忙しかった家族へお疲れさまの気持ちを込めてウィンナー！
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【お弁当】
ミニ海老フライ ・ししとうとかまぼこのゆかり炒め ・れんこんのきんぴら
いりたまご・トマト・えのきとアスパラ醤油ごま和え
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
れんこん・アスパラ・えのき・ししとう・トマト
(*^o^*)
お弁当の良さのひとつはお野菜ですよね♪♪
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(*^o^*)
食中毒はちょっと涼しくなってきたときが危ないのですって。
お互い、気をつけましょう！関係ないですが、
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家族だけのお弁当デイには、海老をおかずにしたくないワタシ。
海老の入ったお弁当が食べられない自分が、かわいそうに思えてきてね・・・
が、今日は家族だけなのに、ミニ海老フライ。
昨晩、会社帰りに「スーパーへ寄る。」か、「来たバスにのるか。」を迷ってバスを選択。
バス、1時間に1本しかないのよぉ、信じられないワ！
## 確かに誰も乗っていないけれどね。
## 歩いても良いくらいの距離だけれどね。
そのため、メインのおかずが何もなくって。仕方なく冷凍庫に眠っている大切な大切を海老ちゃんを泣く泣く使用。
こんな美味しそうなお弁当を食べられるあなたは、幸せものだわ♪♪
本日、少々ゆとりが。今からちょっと二度寝♪
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【お弁当】
かぼちゃとウィンナー炒め・ししとう出汁煮・れんこんのきんぴら
だし巻きたまご・トマト・えのきとアスパラ醤油炒め
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
かぼちゃ・れんこん・トマト・ししとう・えのき・アスパラ
(*^o^*)
お弁当の良さのひとつはお野菜ですよね♪♪
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食中毒はちょっと涼しくなってきたときが危ないのですって。
お互い、気をつけましょう！関係ないですが、
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本日、通いだした会社の本社ビルで朝1番の打合せ。移動中に昼食ということになるので、お弁当が家族だけ。
いつもより1時間も早く出社なので、慌しいわぁぁ。
天気予報で、涼しいって言っていたので。茶のカーディガンを羽織っていこうかしらん♪♪
ではでは。行ってきまーす！
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【お弁当】
鶏もも生姜醤油焼き ・ えのきと糸みつば炒め ・ レンジのかぼちゃ煮
ちくわコチジャン炒め ・ 赤ピーマンとおあげの出汁煮
だし巻きたまご
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
かぼちゃ・えのき・糸みつば・赤ピーマン・トマト・しょうが
(*^o^*)
お弁当の良さのひとつはお野菜ですよね♪♪
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(*^o^*)
食中毒はちょっと涼しくなってきたときが危ないのですって。
お互い、気をつけましょう！関係ないですが、
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昨晩、「疲れた～」と枕に顔をうずめ、5分くらいで目覚ましに起こされたような気分。
本当にワタシ、夜寝たのかしら？？嘘でしょ？？ずっと起きて働いているようなかんじ。
昨日。お弁当だけでは帰宅するまでもたなくって、もう空腹で脂汗がでてきちゃって限界だぁぁぁ。ということで、買い食い主婦。ベンチでサンドイッチを頬張るワタシ。いやいや、格好悪い。でも時間がないから、カフェでっていうこともできず。
家族は、よくこのお弁当で身体がもつなぁ、とつくづく感心してしまう。このお弁当で22:30から23:00まで何も食べていないっていうんだから、びっくり！
さてさて。今日も一日、頑張りましょー！
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【お弁当】
豚肉の生姜煮 ・ なすと赤ピーマンとししとうの味噌炒め
トマト ・ つるむらさき茎のごま和え ・ レンジのかぼちゃ煮
だし巻きたまご
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
かぼちゃ・つるぶらさき・赤ピーマン・なす・ししとう・トマト・しょうが
(*^o^*)
お弁当の良さのひとつはお野菜ですよね♪♪
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食中毒はちょっと涼しくなってきたときが危ないのですって。
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気持ちがよいお天気で、こんな日はどこかへドライブしたいなぁ。
秋は食べるものが美味しいですし、天候もよいの沢山食べられちゃう身体にもなりますし、楽しいことがいっぱい♪どこかに美味しいものを食べに行きたいなぁ。
さて。今週も頑張っていきましょう！
行ってきまーす。
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【お弁当】
しょうががきいている牛そぼろ ・ ししとうとちくわのゆかり炒め
なすとピーマンとちくわの味噌炒め ・ トマト ・ほうれん草のごま和え
マッチ棒野菜のチーズ和え ・ レンジのかぼちゃ煮
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
赤ピーマン・なす・ズッキーニ・ししとう・かぼちゃ
ほうれん草・トマト・しょうが・トマト
(*^o^*)
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今週も無事にお弁当を作ることが出来ました♪
実は出勤がはじまってから、帰宅が遅いので「お弁当の前に日準備」ができない日があって、おかずが似たようなものになってしまっています。
まぁ、お野菜を入れるのが目的なので、同じおかずが続くのは我慢してもらいましょー！
本人は、気がついていないみたいですし♪♪
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【お弁当】
ゴーヤと豚肉の炒め物 ・ ほうれん草のおかか和え ・ れんこんのきんぴら
だし巻たまご ・ なすとピーマンとちくわの味噌炒め ・ トマト
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
赤ピーマン・なす・ほうれん草・れんこん・ゴーヤ・トマト
(*^o^*)
お弁当の良さのひとつはお野菜ですよね♪♪
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本日は出勤日♪
家族は夕飯がいらないそうなので、帰りにスポーツクラブへ行こうと思っていまーす。鞄にTシャツとパンツを小さくたたんで詰めて、下着を入れてっと。
夕飯をどこでいつ食べるかが、問題よね～～
ではでは。行ってきまーす！！
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【お弁当】
なすと赤ピーマンの味噌炒め ・ レンジでかぼちゃ煮 ・ 焼鮭 ・ウィンナー
だし巻たまご ・ ゴーヤのおかか炒め ・ トマト ・ 15雑穀米
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
トマト・かぼちゃ・ゴーヤ・なす・赤ピーマン
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今日のお弁当は家族だけ。
気になっていて欲しいわ♪と思っているフライパンがあって、買っちゃおうかしら。
双葉工業さんの「鉄のエンボスフライパン」。
こびりつきにくく、そのままオーブンに入れられる優れもの。
やっぱり欲しいわ～～
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【お弁当】
ピーマンと豚の炒め煮 ・ レンジでかぼちゃ煮 ・ アスパラ胡麻和え
だし巻たまご ・ なすのピリ辛炒め ・ トマト ・ 15雑穀米
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
ピーマン・なす・かぼちゃ・アスパラ・トマト
(*^o^*)
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土曜日をほとんど寝て過ごしてしまったワタシ。なので、お休みの満足度がひくーい！
日曜のヨガ＆エアロビのお教室にも慣れてきて、どうにかついていけるように♪
とくに月末のお教室は、ふりつけ仕上げの週なので楽しい～～♪♪
さてさて。今週も頑張ってイキマショー！
それでは、いってきまーす♪
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【お弁当】
なす・ピーマン・ちくわの味噌炒め ・だし巻き ・トマト
かぼちゃとズッキーニのチーズ和え・ほうれん草のおかか和え
しそ入りつくね
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
なす・ピーマン・ほうれん草・トマト・かぼちゃ・ズッキーニ
大葉・長ねぎ
(*^o^*)
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暑くなってお弁当のおかずに気を使うわ。に同感のお方。
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水曜日に持っていったお弁当、全然足らなかったので。
お米を量を増やしました♪♪
でもね、でもね。
会社勤めのときは、もう少し小さいお弁当で満足していたのよね・・・
胃袋が伸びちゃったってことよね。
ヘ（゜◇、゜）ノ～ ウケケケ
それでは、いってきまーす♪
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【お弁当】
なすピーマンの味噌炒め ・だし巻き ・焼き鮭
ほうれん草のおかか和え・トマト・かぼちゃとアスパラ炒め(ウィンナー入)
家族のお弁当 ♪
☆ 本日のお野菜 ☆
なす・ピーマン・ほうれん草・トマト・かぼちゃ・アスパラ
(*^o^*)
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本日は、出勤なしで自宅勤務の日。なので、お弁当は家族の分のみ。
実際に通勤してお弁当を食べてみると、お弁当の少なさにびっくり！
食べ終わっても空腹状態で・・・足りない・・・足りない・・・・・
一緒の食べていた方から、おかずをちょっと頂いちゃったりして♪♪
（／－＼）いやーん
おかずは増やせないから、お米を増やさないと。
お腹がすくと人格が変わっちゃうから、迷惑をかけてしまいそうだわ～。
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【お弁当】
トマト・ お弁当のエビチリ ・ ししとうちくわのゆかり炒め
かぼちゃとアスパラの塩胡椒
だし巻き ・なすとしめじのだし煮
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
かぼちゃ・アスパラ・なす・しめじ・トマト・たまねぎ・しょうが・にんにく
(*^o^*)
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本日のエビ。夏休み中に行った安いスーパーで購入した冷凍エビ。
ちょっとずつ使えて、なかなか便利。食べていないのでお味はわからないけれど、お弁当でこれだけ味をつけちゃえば、腐っていなければどんなエビでも美味美味美味♪
さてさてご出勤♪
それでは！いってきまーす！！
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【お弁当】
トマト・豚の生姜焼き・ししとうちくわ炒め
だし巻き ・なすとしめじのピリ辛炒め ・ レンジでかぼちゃ煮
家族のお弁当 ♪
ワタシのお弁当♪♪
☆ 本日のお野菜 ☆
かぼちゃ・なす・しめじ・ししとう・トマト・しょうが
(*^o^*)
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久しぶりのお弁当♪
早起きが辛いのじゃないかしらん。と思っていたわりに目覚めよく。
眠る前に頭部を冷やしているのがよいのかしら？
このごろ、目覚めがよいわ～～～
さてさて。今日からいつもの毎日。
働くぞぉ！
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【お弁当】
れんこんのきんぴら ・煎りたまご・なすとしいたけのピリ辛味噌炒め
小松菜のおかか和え・ウィンナー・トマト
☆ 本日のお野菜 ☆
れんこん・しいたけ・なす・小松菜・トマト
あらら？ちょっとお野菜が少ないかしらん。
(*^o^*)
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こちらは本日のお弁当。
このところ忙しく。「お弁当作り、無理かなぁ。」と思っていた昨晩。
なので、下準備もせず。
なのになのに、朝、起きちゃったワァ。目覚ましがお弁当作りの時間にセットされたままでねぇ。起きちゃったなら、お弁当でも作ることにしましょうか。っと。
ヽ （´ー｀）┌ フフフ
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【お弁当】
かぼちゃ炒め・豚の生姜焼き・だし巻きたまご
赤ピーマンといちくわのゆかり炒め・ほうれん草のおかか和え
れんこんきんぴら
☆ 本日のお野菜 ☆
かぼちゃ・しょうが・赤ピーマン・ほうれん草・れんこん
(*^o^*)
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昨日のお弁当。
ココログのメンテナンスで記事がアップが出来ない状態だったので、一日遅れでアップ。
台風のなかおでかけ。
濡れたら困る書類を、ケースに入れて、ビニールを入れて。
あらら？雨に濡れることなく着いちゃったワ。
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【お弁当】
にんじんじゃこふりかけ
かぼちゃウィンナー塩胡椒炒め・なす醤油炒め
鶏ピリ辛味噌炒め(長ねぎ/ししとう)・煎りたまご
小松菜のおかか和え・トマト
☆ 本日のお野菜 ☆
にんじん・かぼちゃ・なす・長ねぎ・ししとう
ほうれん草・トマト
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昨晩、お仕事を終えたのが23時すぎ。寝る時間はもっと遅く。
お弁当作りの早起きは、やっぱりちょっとぉ眠たいわぁぁぁ。
ジャン！
有元葉子さんのお料理教室に申し込んだら、定員いっぱいで・・・と連絡が。
がっかりしていたら、キャンセルが入ったと連絡が！！！
もしかしたら、参加できるかも！！！！！
今日、連絡いただけるかしらん。ワクワク♪ワクワク♪♪
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【お弁当】
ポテトサラダ・豚の生姜焼き・赤ピーマンとちくわのゆかり炒め
だし巻きたまご・ほうれん草のおかか和え・しめじ醤油煮・トマト
☆ 本日のお野菜 ☆
じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・赤ピーマン・ほうれん草
しめじ・トマト
(*^o^*)
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今朝、お弁当をつくりおわってe-mailをチェックをしたら。
ι（＋＿＋）y なんとまぁ
昨晩(日曜)の22時30分すぎに送ったお仕事のメールに、もう返信が！
それもお二人から・・・今日の0:34、0:50、1:15・・・・・・・・と3通も。
忙しいなぁ、と休日もお仕事をしていたワタシだけれど・・・
お相手は、まさか、こんな夜中までお仕事されているなんて！！！
日曜の22時半まで仕事をして、月曜の朝6:30から仕事のメールをチェックしているワタシも頑張るなぁ、と自分で思うけれど。頑張っているのはワタシだけじゃないのよね～～
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毎日のお弁当は朝一番でアップしてから「おでかけ」や「仕事」をしてるつもりだったのだけれど、今朝みたら、3日のお弁当記事がないわぁ。
？？？
あわてていて、作って、保存せずに終了しちゃったのかしらん？？
【お弁当】
にんじんじゃこふりかけ
ほうれん草のごま和え・焼鮭・長ねぎチーズ焼き
野菜の焼き浸し・だし巻きたまご・トマト
☆ 本日のお野菜 ☆
にんじん・ほうれん草・長ねぎ・かぼちゃ・ししとう・トマト
(*^o^*)
にんじんとお米ってあうのかしらん？と思ったお方、
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今週も1週間、どうにかお弁当を作れました♪
またも忙しくなってきちゃったので、お弁当作り・夕飯作りがちょっと大変。
その上家族の帰宅も遅いから、お片づけが終わるのも遅くなってしまってホッと一息なんて時間は、
ない！
これがおわったら、次はこれして、さっさとお風呂に入って、さぁ、寝ましょ！
そんなかんじだわぁぁ。
でもでも、誰でも頑張らないといけないときってあるからね。
ワタシは、ちょっと頑張らなさすぎてたからね。と思って頑張っておりまする。
それでも出力70%ってところでしょうか。
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昨日からやっと暑くなりました～♪♪
やっと夏！だわぁ
そぼろ弁当用におかず入れが小さいお弁当箱♪
ルンルン♪♪♪
のはずが！
意外と入る～～！え？？まだ入るの？？
毎日の2段弁当くらい入っちゃうんじゃない？？？？？
！Σ（￣ロ￣lll)
も・も・も・も・もしやぁぁぁ。失敗しちゃった？
【お弁当】
にんじんじゃこふりかけ・鶏そぼろ
れんこんのきんぴら・ほうれん草おかか和え・トマト
赤ピーマンとちくさのゆかり炒め・レンジで作るかぼちゃ煮
だし巻きたまご
☆ 本日のお野菜 ☆
にんじん・しょうが・れんこん・ほうれん草・赤ピーマン
かぼちゃ・トマト
(*^o^*)
定番！鶏そぼろ弁当に1票♪
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夕飯のことばかり考えていて、お弁当のことを忘れていたわ！
Σ(￣ロ￣lll) ガビーン
「お弁当のおかずを買い忘れてしまったのだけれど、(お弁当)なくってもよい？」
「おにぎりと卵だけよいよ。」と家族。
サア・・・（￣ー￣∂) ポリポリ
【お弁当】
トマト・じゃがウィンナー炒め・スクランブルエッグ
茹でマヨアスパラ・赤ピーマンとちくわのおかか炒め
大根煮・にんじんとじゃこのふりかけ
雑穀米
☆ 本日のお野菜 ☆
トマト・じゃがいも・アスパラ・赤ピーマン・大根・にんじん
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先週の金曜日と昨日の月曜日にお休みしたお弁当。
なのでなので、朝が辛かったわぁ～～
身体って、なまける方にはすぐに慣れちゃうのよねん♪
最近は新書ブームのようで、新書コーナーには本が沢山。
人も沢山。
我家の近くだけかしらん？？いつから、こんなに新書が人気になったのかしらん？
「バカの壁」人気からかな？
新書も、読むと面白いのですよね♪
【お弁当】
ツナとコンソメニンジン
ブロッコリー・だし巻きたまご
豚肉とピーマンの醤油炒め
レンジでかぼちゃ煮・トマト
ニンジン・ブロッコリー・ピーマン・かぼちゃ
と緑黄色野菜を詰めてみました☆☆
(*^o^*)
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ちょっと気になって、タイ料理の「プーパッポンカリー」を調べ。
ブー：蟹
バッ：炒める
ポン：粉
カリー：カレー
ってことで、蟹をカレー粉で炒める。って意味のよう。
じゃ、ボンカレーは？？？
フランス語でのbon、「美味しい・良い」という意味なのですって。なぁるほどね～～
(*^o^*)
ボンカレーは美味しいカレーって意味だったのね～～と思ったお方。
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ボンカレーの意味、けっこう有名よ。と思ったお方。
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【お弁当】
にんじんじゃこ炒め・だし巻きたまご・牛ねぎ巻き
なすとししとうのピリ辛炒め・ブロッコリー・トマト
(*^o^*)
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お弁当のおかずで好評なのが、「豚の生姜焼き」。
次はいくつかあるのですが、今日のおかず「大葉入りつくね」もとっても好評♪♪
喜んでもらえるかしらん。
最近のブームは、肩甲骨を動かすこと。
肩甲骨を動かすことで、付近の筋肉を鍛えて姿勢をよくする。という運動。
っていっても、気がついたときに肩甲骨を寄せるようにするだけなんですけどね♪
でもでも、それだけでも背中が締まってきたような気が！！！
--余談ですが♪
2年ほど前に家族から「脂肪でできた天使の羽がはえてるよ。」といわれたワタシ。
！Σ（￣ロ￣lll)
もっとはやく言ってちょうだいな～～
と言いながら、せっせと羽を取りましたよ。今は、羽なんてはえていないわよ！！！
えっへん！
--余談はここまでね♪♪
筋肉や関節って、動かしだすと動かすのが気持ちよくなってくるから不思議。
痩せなくても良いから、しっかり身体を動かすように生活しようと思う今日この頃なのです。
【お弁当】
大葉入りつくね・レンジのかぼちゃ煮・ほうれん草おかか和え
ししとうとちくわのゆかり炒め・だし巻きたまご・トマト
(*^o^*)
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お弁当のおかずのレシピは、
お弁当のおかず(白色)・お弁当のおかず(緑色)・お弁当のおかず(茶色)
お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
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日曜日の夕方のお仕事。
お出汁とり。
夕飯・お弁当に使うお出汁をとって冷蔵庫に保存。
さぁ、そろそろお出汁をとろうかしらん。と台所へ。
かつおぶしがない！
o(；△；)o エーン
これがないと、家族が大好きな出し巻きたまごが作れないわ～～
ということで、本日はじゃこ入り炒り卵です。
【お弁当】
じゃこ入り煎り卵・豚キャベツの醤油炒め
赤ピーマンとちくわのおかか炒め・ほうれん草ごま和え
なすとしめじのピリ辛味噌炒め・かぼちゃ炒め
お野菜を沢山つかって作ってみました♪
「キャベツ」「赤ピーマン」「ほうれん草」
「なす」「しめじ」「かぼちゃ」
(*^o^*)
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隣の駅に新しくレンタルDVD屋さんがオープンて、昨日(20日)まで無料会員＋1本サービス♪ときき、隣の駅まで足をのばして来店。
内心、身分をちゃんと証明できるものないな・・・って思いながらも。
（Ｔ＿Ｔ）シクシク
やっぱり顔つきの身分証明書がないからだめなんですって。
カードとか納税証明書とかは、色々あったのに・・・
運転免許がないので、顔つきとなると「パスポート」になってしまい、けっこう不便。
大抵、状況をわかってくれて、次の来店のときにもってきてください♪
って言ってくれるのだけれど、だめでした。残念！！！
何が残念か！もうひとつ残念が重なったから、がっくしきてしまったわけで。
いつも行かない駅のスーパー、まだ夕方にもなっていないのに品薄で、欲しいものがない！ゴーヤもなければ、にんにくもない！！
ゴーヤチャンプルーって前の晩から決めていたのよ。どうしてくれるのよぉ。
【お弁当】
牛そぼろと卵
ししとうとちくわのゆかり炒め・竹の子煮・なすとピーマンの味噌炒め
(*^o^*)
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3段のお弁当箱から2段に変えて、なぁ～んて楽になったことでしょう！
作った充実感は、3段の方があるけれど。その充実感も楽チンにはかなわず。
2段のお弁当を購入したときは、一日交互に2段・3段・2段ってかんじで使おうと思っていたはずなのに、楽を覚えた身体は3段のお弁当を作ることができなくなりましたぁ～！
本日は家族が一番喜ぶ、「ウィンナー&だし巻き」のお弁当！
おにぎりと。ホイルに包んだウィンナーとだし巻きをビニール袋に入れてあれば、それでよいそうな・・・それで満足なそうな・・・・・
【お弁当】
赤ピーマンのじゃこ炒め・だし巻きたまご・ブロッコリー
ウィンナー・なすのピリ辛炒め・レンジのかぼちゃ煮・トマト
(*^o^*)
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あら？掲載順がお弁当と夕飯が前後しているので、豚の生姜焼きの記事が続いてしまいました～！あらららら・・・
前日の残りの生姜焼きを入れたわけではなく、イチオ、一日あけてのお弁当のおかず。
昨晩の夕飯は、「エビチリ卵炒め」でーす！
男性と女性って、やっぱり好みが違うものなのですね♪
ちょっと前、テレビでさんまさんがエビちゃんを「北陽の小さい方にしか見えない」と言っていて、女性陣はえーーーー！の反応。
髪型。女性が似合うという髪形と、男性が似合うという髪形がいつも違う。
男性陣は、パーマがかかっている髪形よりもストレートの方が(絶対)似合うという意見が圧倒的なのに対し、女性陣はパーマ。
爪も。切って何も塗らないのが似合うという男性陣に対し、女性陣は塗ったら？とすすめますし。ワタシの爪、小学校低学年のお子ちゃまくらい小さいの！特に小指♪チャームポイントなのよん♪♪
で、実際のワタシ。
髪はストレート！爪は何もせず。お顔はすっぴん！
え？男性陣の意見に従っている？？？
(゜▼゜＊）ウヒヒヒ
ただのズボラですのん♪
【お弁当】
ピーマンのじゃこ炒め・豚の生姜焼き
焼きかぼちゃ・なすピリ辛炒め
だし巻きたまご・ほうれん草のごま和え・プチトマト
(*^o^*)
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実妹に電話をかけて実父が興奮気味に
「スガシカオっていうすごく良い歌をうたう歌手、知ってるか！」
スガシカオさんを知らなかったのはおじ(ぃ)ちゃんっぽいけれど、スガシカオさんの歌が好きになるなんて、まだまだ感覚は現役ね♪
と、ちょっと安心。
【お弁当】
夏のポテトサラダ・焼鮭・野菜炒め カレー味
電子レンジで作るかぼちゃ煮・だし巻きたまご
ほうれん草のごま和え・プチトマト
オレンジ色が多いお弁当に。
「鮭」と「じゃがいも」と「ごま」の組み合わせで若さ維持！
(*^o^*)
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二人で柔軟体操。
足の裏をあわせて、ぎったんばっこん。ひっぱったら、足の裏をぎゅーっと押すのがポイントらしい。
いくよー！ぎゅー。20秒固定ねーーー、イーチィ、ニーィィ・サァァァーン・・・
"/(;-_-) イテテ・・・
なんか、変にひっぱられて腰に負担がかかるような・・・
【お弁当】
豚と赤ピーマンとズッキーニの醤油炒め・ほうれん草のごま和え
だし巻きたまご・なすとしめじの味噌炒め・プチトマト
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「間に合わなかったか！」とテレビに向かって家族が一言。
（○゜ε＾○） ぷぷぷーー
残念ながら、40代の家族。そうです、そうです。あのテレビコマーシャル。
「気になるのは、生え際ですか？30代ですか？」
「あぁ、良かった、間に合った。」
と佐藤浩市さんが語りかける抜け毛防止のコマーシャル♪
多くの40代男性が、同じように思っているのかしらん。かしらん。かしらん。
家族は抜け毛防止にはげみ、妻は白髪防止にはげむ。そんなinukuma家でした♪♪
【お弁当】
カラフルピーマンとズッキーニのチーズ和え(カレー粉なし版)
オクラ豚巻き・だし巻きたまご
ししとうとしめじのサッと煮・プチトマト
(*^o^*)
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今日は、家族がちょっと早く帰宅する水曜日♪
なので、何か食べたいものを聞いてみると。
(もう、わかってしまった方、いつも愛読してくださりありがとうございます♪)
「餃子」
ないでしょ！ないないない！！こんなに頻繁に餃子って！
確かにおいしいけれどねぇぇ、作るの大変だし、ないないない！！
とはいえ、何にしましょ。
明日、餃子が記事になっていたら、笑ってやってくださいなっ♪
【お弁当】
ウィンナー・夏のポテトサラダ
鮭バルサミコソース・ししとうとちくわのゆかり炒め
だし巻きたまご・しめじ炒め・プチトマト
ちょっと緑が足りないかな？
バルサミコソース：
バルサミコ酢に醤油を加えてトロっとするまで煮立てたもの。
サラダに、お肉に、お魚に。何でもあうので、とっても便利♪
(*^o^*)
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この頃、Contrex(お水)を飲んでいるワタシ。
だって、7月のセール品なんですもの♪安いんですもの♪♪
Contrexを飲み始めたのは、けっこう早くって十数年前。まだ、デパートのマタニティーコーナーにひっそりと置かれていて(インターネットも普及していなくって)、手にいれるのも面倒で。一緒に買いに行ったお友達から、失笑まじりに馬鹿にされていたくらい。
さてさて。
Contrex、お味が変わったように思うのです。以前は、もう少し、重いかんじがしたように思うのです。こんなに飲みやすいお味では、なかった気がするのだけれど。慣れかしらん。
【お弁当】
かぼちゃ炒め・ほうれん草のごま和え
鶏ピリ辛味噌焼きと赤ピーマン・だし巻きたまご
れんこんのきんぴら・プチトマト
彩りきれいに出来ました♪
(*^o^*)
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ヨガ&エアロビのお教室でしっかり汗をかいたあとのビールは、美味しい♪
そんなことしているから、痩せないのよ！
と思わなくもないけれど、あのビールの美味しさは止められないわ～
そして、そのあとの昼寝♪♪
シアワセェェェェェ
そうそう、
「旧姓+ワタシの名前」から、メールが！
(@￣□￣@;)！！
なに？なに？？なに？？？新手のいたずら？
と一瞬、びっくりしたいましたが。ただの不要メール。
驚かさないでよぉん。
【お弁当】
電子レンジでかぼちゃ煮・豚しょうが焼き・だし巻きたまご
赤ピーマンとちくわのゆかり炒め・ほうれん草のごま和え
れんこんのきんぴら
(*^o^*)
豚の生姜焼き弁当大好き♪なお方。
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昨晩、(仕事で)帰宅が遅かった家族。家族の名誉のため、()つき。
↓
夕飯が遅くなる。
↓
片付けが遅くなる。
↓
寝る前のネットできない。これ、愚痴ね♪
↓
寝る時間が遅くなる。
↓
起きるの辛い。
というわけで、とっても辛いお弁当作り！
【お弁当】
しめじとにんじんの塩胡椒炒め・豆鼓醤の煮鶏・いんげんマヨ和え
だし巻きたまご・トマト
彩りに満足いかず。減点10
(*^o^*)
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ピンクのタオル生地のぶかぶかパジャマのパンツを、くるくるっと巻き上げて短パンみたいにして、うえは白いTシャツ。その姿で、お弁当を作って！朝食を作って！！
何しているの？朝から。
ヨガ効果のアピールよん♪
【お弁当】
カラフルピーマンのマヨ炒め・牛肉の野菜巻き・だし巻き卵
なすのごま炒め・トマト
(*^o^*)
今日もお弁当、いいかんじ♪と思ってくださったお方。
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ヨガってやっぱり良いのかしら？と思ったお方。
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夏の水分補給はこまめにちゃんと！ね♪
ここ数週間、週末の買出しに行っていなくって、重いものがきれてきちゃって。
なくなってきているのが、ミネラルウォーター。
毎日、毎日、食材と水のペットボトルを下げて帰宅しているワタシ。それも、エアコンをかけられないお部屋に帰宅。
（#´ο｀#） はぁ～
重いよー！暑いよー！
あぁ。あぁ。今晩の分でお米をきれちゃったわぁ。明日は、お仕事の帰りにお米＆お水を買わなくっちゃ。
【お弁当】
鶏肉のカシューナッツの炒め物・トマト
だし巻き・ほうれん草の鮭和え・かぼちゃ黒胡椒炒め
(*^o^*)
鶏肉とカシューナッツの炒めもの。興味あるわ～♪と思ってくださったお方。
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腰果鶏丁(ヨウコウジーテン)のことかしらん？と思ったお方も、
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暑い！食事の準備が暑い！！ほうれん草を茹でるのも暑くって嫌！
エアコンかけた～～い。でも、エアコンのお掃除してな～～い。
例年なら梅雨前に業者さんにお願いしているエアコンのお掃除なのに、今年は忘れてしまって。数週間前に電話をしたら、予約がいっぱいで、できるのが7/7なのだそうな。
！Σ（￣ロ￣lll)
ジトジトの時期に除湿もできず、暑くなってきても冷気を味わえず。
パソコンがあつくなっちゃうし、仕事中もジワーと汗がでてくるし。
暑いよぉぉぉ！！！
と、叫んでみました。
【お弁当】
カラフルピーマンとズッキーニのカレーチーズ和え
豚肉のピリ辛味噌炒めとししとう・だし巻き
にんじんごま和え・ほうれん草のおかか和え・トマト
焼鮭のせ雑穀米・梅干し
(*^o^*)
焼鮭ご飯、大好き♪なお方。
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豚のピリ辛味噌って興味あるわん♪なお方も、
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前回の【ウィンナー&焼鮭弁当】は、「お弁当なし日」で家族は食べていなくって、とっても残念がっていたので、再びウィンナー♪
さてさて、昨晩の「あるある大辞典」で、朝の過ごし方で基礎代謝が高まるという特集をやっていたようで(家族だけがみていて教えてくれました)。
の4点なのですって。簡単にできそうなものばかり。早速、やってみなくっちゃ！
【お弁当】
カラフルピーマンとズッキーニのチーズ和え・ウィンナー・だし巻き
ししとうとちくわのゆかり炒め・焼鮭・なす味噌炒め・トマト
(*^o^*)
ウィンナー弁当、大好き♪なお方。
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焼鮭弁当、大好き♪なお方も、
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いつになく身体に熱がこもった感じが。もしや(経験ないが)血圧が上がっているのかしらんと測定(ドラックストアで)。最高血圧89mmHg-最低血圧58mmHg
(￣_￣|||) どよ～ん
寝起きならまだしも、バリバリ活動中の日中に・・・
計るまで「熱がこもるなぁ」って感じていただけで元気だったのに、急にだる～いかんじになってたわ～～！これは水分とってさっさとお買い物をして帰ろっと！
と、お水を手にレジへ！
＼（＠；◇；＠）／ぴぃぃぃぃぃぃ
財布を忘れてしまった・・・買い物が出来ない・・・・・・・
昨日、家族をお迎えに駅まで行ったときに、あっちのバックに入れ替えたのだったわ～～
【お弁当】
小松菜とオレンジピーマンのサラダ・鶏のピリ辛味噌焼き・ししとう焼き
だし巻き・なすの生姜醤油炒め・トマト
ししとうのパックって、ちょっと量が多いわ♪♪と思うお方、
どうぞポチッと応援おねがいしまーす。
でも、ししとう大好き♪なお方も、
どうぞポチっと応援おねがいしまーす♪
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「あっ！すごく申し訳ない。今日、お弁当いらないんだった。」
＼(◎∠◎)／オウ～ビックリデース
家族が好きな、ウィンナーとだし巻きのお弁当なのにぃぃぃ！
【お弁当】
アスパラマヨ和え・ウィンナー・ししとうとちくわのゆかり炒め
だし巻き・焼鮭・なすの醤油炒め・トマト
かわりに食べてあげたい。と思ってくださったお方。
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昨晩、23時に家族が帰宅！顔をみるなり、質問攻め。
「お弁当の量はどうだった？」
「ご飯とおかずのバランスは？？」
「お箸、大丈夫だった？？？」
「うん、量もバランスも良かったよ。」 L(＠＾▽＾＠)」 ワーイ
「箸？？？」
どうやら、プラスチックのお箸でも気にならない模様。良かった♪ワタシは、どうしても嫌なのですけどね。
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【お弁当】
カラフルピーマンとなすのバルサミコ炒め・だし巻き
ミニハンバーグ・小松菜おかか和え・にんじんごま和え・トマト
雑穀米
ハンバーグもいいなぁ、と思ったお方。応援クリックお願いします。
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新しいお弁当箱♪どれくらい入るのかしらん？
ウキウキ気分で起きてお弁当作り開始。おかずは決まっているので(手順は白板にかいてあるし)、手際よくおかずを作って、いざ！詰めの工程へ！大袈裟な・・・
ポテトサラダ・しょうが焼き。浅いわりには入るわね。
だし巻きは2切れでごま和えっと♪用意したおかずがぴったり入りました～～
ちょっと感激だわん♪
v(≧∇≦)v イェェ～イ♪
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【お弁当】
ポテトサラダ・トマト・玉ねぎ入り豚のしょうが焼き
だし巻きたまご・小松菜のごま和え・雑穀米
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月曜日♪今週もがんばるぞ！
さてさて。夏といえば、昼寝。と思うワタシ。
土曜日は1時間のエアロビ教室。日曜日は45分のヨガ教室と1時間のエアロビ教室。
このあとの食事と昼寝が、サ・イ・コ・ウ♪
家族と二人で30分だけ昼寝をしよう！と言いながら、起きたら2時間の昼寝。
これは寝すぎよ～～～、のんびりな週末をおくっているわね。ワタシ達。
(・o・) (・o・) (・o・) (・o・) (・o・) ぼーー
お弁当のおかずのレシピは、
お弁当のおかず(白色)・お弁当のおかず(緑色)・お弁当のおかず(茶色)
お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
で。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・鶏もも大葉焼き・かぼちゃ煮
マッシュルームとズッキーニカレーチーズ焼き
焼鮭・トマト・ほうれん草おかか和え
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とある番組で牛そぼろを作って食べているのをみた家族は、お弁当にそぼろが入っていたら嬉しいなぁ。と思っていたそうで。なので、牛そぼろ♪♪
さてさて。「きんぴら」って何までそう呼ぶのかしらん？っていっつも思うワタシ。
坂田金平(金太郎の息子：実在しない)がその名前の由来らしく、彼がとっても強くて、強いことの代名詞としても使われていて、食べると精がつくと考えられていた「ごぼう」の料理に「きんぴらごぼう」って名前がついたとか。
つまり、調理法ではなく「ごぼう」についた名前なわけなのよね。いつから○○のきんぴら。って使うようになったのかしらん。
お弁当のおかずのレシピは、
お弁当のおかず(白色)・お弁当のおかず(緑色)・お弁当のおかず(茶色)
お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
で。
【お弁当】
牛そぼろ・いり卵・茹できぬさや丼
にんじんごま醤油炒め煮・いんげんマヨ和え・焼鮭
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朝食はシリアルね♪
フフフ （￣+ー￣）キラーン
食卓に、お皿と牛乳とシリアルの箱とジュース。
いつもの「これぞ日本の朝食」とは違って、なんかハイカラ。
あら？ハイカラって死語かしらん。と思って検索していみたら、しっかり死語だそうです。
ということは、若者には通じないのかしらん。
で、余計なお世話で。
先日、友人がつかっていた「トッポイ」。これも死語みたい。こちら、若者の半数には通じないみたいで・・・
死語っていうだけあって、「古い」って思われるだけではなくって通じないのね～～。
「ハイカラ」と「トッポイ」も、ワタシ達世代(この友人とは同学年)には、とっくに死語として扱われていたような？？気もしてきたわ～～。
お弁当のおかずのレシピは、
お弁当のおかず(白色)・お弁当のおかず(緑色)・お弁当のおかず(茶色)
お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
で。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・ウィンナー・枝豆ちぎり揚げ・にんじん胡麻炒め
いんげんマヨ和え・トマト・焼鮭・カラフルピーマンのバルサミコ炒め
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今日は、ちょっと寝坊をしてしまって慌てて作ったお弁当。
お弁当はどうにかちゃんと出来上がったのだけれど、朝食までは無理で、おにぎりとお弁当のおかずの残りもの。すまぬぅぅ。
銀行と郵便局の用事でまわらないと。これがどこもちょっとずつ時間がかかって面倒なのよね～～。とはいえ、昨日の打合せの前にお金をおろそうとしたら、6,400円しかはいっていなくって6,000円をおろしてしまったので残高400円くらい。すぐにいれておかないと！いつ、何のお金がひきおとされるか把握していないので、ちょっと心配。←主婦、失格ですよね。
ではでは。
お弁当のおかずのレシピは、
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お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
で。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・鶏ピリ辛い味噌焼き with ししとう・かぼちゃ煮
ほうれん草チーズ焼き・焼鮭・なす醤油炒め・トマト
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今日は午後からお客さまのところで打合せ。先日、1日しっかりお休みしてリラックスできたので、気分すっきりでお仕事ができそう♪
やっぱり思い切って休んでよかったわん。
本日のお弁当のおかずは、定番の豚の生姜焼き。定番好きなので、きっと喜んでもらえるだろうなぁ。生姜焼きには、ポテトサラダ。なのだけれど、時間がなかったので、すぐにできるポテトのコロコロサラダで代用で。
お弁当のおかずのレシピは、
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・豚生姜焼き・コロコロサラダ・トマト
ほうれん草のごま和え・焼鮭・カラフルピーマンのバルサミコ炒め
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朝からお客さまと待ち合わせして、資料を渡してちょっと説明。
で、それからはお休みをいただいちゃいます♪
夜遅くまでの作業が続いたので、ひと段落できたときには、休んでおこうと思いまして。すぐにまた忙しくなりそうですし。
で、ずっとお願いしたかった癒し、会いたかったお友達のところへ。
ｏ(@＾‐ ＾＠ ）Ｏ ワクワク
今日のお弁当は、週のはじめなのに、お野菜はあまりもの。
昨日の急激な雨で、お買い物へ行くのが嫌になっちゃいまして。
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玉子焼き(だし巻き)・厚揚げ醤油炒め・ししとうとちくわゆかり炒め
かぼちゃ煮・ぶり照り・なすとクレソンチーズ焼き・トマト
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家族を土曜日の朝から「ワタシのエアロビ教室」にあわせて起こすのもお気の毒と思いまして。朝からお弁当を作ってみちゃいました～～～
これが家族の憧れお弁当♪
ウィンナー・ほうれん草のごま和え・だし巻き玉子・トマト・おにぎり。
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家族は今晩は夕飯いらないそうで。ちょっとゆっくりしちゃおう♪♪
今週も無事にお弁当を作れることができました。もう、自分をほめてあげちゃうワ。
(@^∇^@) わぁーい
今日のお弁当は、残り野菜で作ったので、「にんじん」をだぶって使っちゃっていて、ぅぅぅぅぅん。残念！
お弁当のおかずのレシピは、
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お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
で。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・豚肉とピーマンの炒め煮・ごまにんじん
コロコロポテトサラダ・焼鮭・なすだし醤油煮・トマト
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目覚まし携帯電話がブルルルルルル。
あぁ、眠たい・・・と思っていたら、家族が
「辛かったらお弁当いいよ、今日。」と。そんなことを今言われても・・・
前日に準備ができるものを下準備しちゃっているので、そうもいかないのよ～～
出来れば、そういう優しいお言葉は、前日に言ってほしかったわぁぁ♪
「明日、出張だから、お弁当はいらないよ。」
(@^∇^@) わぁーい
明日こそ、ちょっと寝坊させてもらっちゃいますね♪♪
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お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・実山椒で煮た肉団子・いんげん胡麻マヨ・トマト
なすごまだし煮・焼鮭・カラフルピーマンのバルサミコ炒め
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今日も朝はやくからお客さまところで打合せ。
なのでなので、大急ぎでお弁当を作って、大急ぎで朝食を作って、大急ぎでブログをアップして、大急ぎ！大急ぎ！大急ぎぃぃぃ～～！
ではでは。いってきまーす♪
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・鶏しょうが焼き・にんじんコンソメ煮
トマト・ほうれん草おかか和え
かに団子・なすごまだし煮
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6.5ヶ月で10キログラムの甥っ子を抱っこしたおかげで、腕が筋肉痛なワタシ。
彼はウシャシャシャシャーって大笑いしていて、毎日、とっても楽しそうだなぁ。何がそんなに楽しいのかしらん。聞いてみたいなぁ～～
お弁当のおかずのレシピは、
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お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・玉ねぎ入豚しょうが焼き
トマト・ポテトサラダ
かぼちゃ煮・焼鮭・ししとうとちくわのゆかり炒め
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今晩から家族をおいてひとりでおでかけ。日曜には帰宅しますけれどね♪
で。
帰宅してお弁当箱を洗うのも寂しいかな？と思って
「お弁当、どうする？」ときいてみたら、「おにぎり&ウィンナー&玉子焼き」の理想弁当をリクエスト！使い捨てのお弁当箱へ地球に優しくないけれど、今日1日くらいかまわないわよね。ということで。本日は、家族の理想なお弁当～♪
お弁当のおかずのレシピは、
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お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・ウィンナー
カラフルピーマンのバルサミコ炒め・ほうれん草ごま和え・かぼちゃ煮
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昨日の夕方に続いて、今日も朝から打合せ。作業が沢山あるので、連日の打合せはちょっと辛いなぁ。
さてさて。本日の肉団子。味見でちょっと1個パクッ。
とってもしっとりふんわりで、あらあらとっても美味♪喜んでもらえそうだわ～～～
お弁当のおかずのレシピは、
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・肉団子・カラフルピーマン炒め
ほうれん草ごま和え・焼鮭
かぼちゃ煮・なすだし煮
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最近のお気に入りは、肩と股関節をまわす運動のお教室。
簡単だけれど色々な方向から、小さく大きくと、肩と股関節をひたすらまわすこと45分のお教室。肩こり解消にもグー♪
今日の夕方のお教室なのだけれど、お客様のところで打合せなので、お休みだなぁ。残念！
お弁当のおかずのレシピは、
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・ピーマンの肉詰め
カラーピーマン炒め・なすだし煮
いんげんの胡麻和え・焼鮭
かぼちゃチーズ焼き・トマト
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先週の打合せのときに、ご一緒していたお客さまから、
「すごい集中力だよね。」と言われ、ふと気がつくと4時間がすぎていて・・・
この打合せ1回で、とあるシステムを使用するための設計方法を覚えなくてはならず、「これはどうなる？」「こういうときはどうすれは？」などなどの質問をはさみながら。気がついたら4時間。
(゜▽゜;) オドロキー
集中してしまうとまわりが気にならなくなってしまう私。テレビがついてようが、電話がなっていようが。後から「電話したよ。」って言われると、あーなっていたかも・・・っていうかんじ。気がつくと、疲労もすごいなんてことも・・・
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・アスパラ豚しゃぶ肉巻き
にんじんのコンソメ茹・トマト
なすとトマトのチーズ焼き・焼鮭・しめじとピーマンの炒め煮
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朝食メニューに家族が好きなウィンナー。
「ウィンナー、お弁当にも入ってる？」と家族。
「ううん。入っていないわよ。」とワタシ。
「この1本、食べないでお弁当に入れちゃおうかな。」と。
(°▽°；) エッ！？
お弁当で食べるウィンナーが好きなのね・・・あなた。
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玉子焼き(だし巻き)・鶏の唐揚げ・ししとうとちくわのゆかり炒め
トマト・なすといんげんとしめじの味噌チーズ焼き・焼鮭・かぼちゃ煮
「プラス ウィンナー」 ← 無理やり詰め込んでいます♪
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晴れていて気持ちがよい朝だわぁ♪
さて。今日は夕方からの打ち合わせ。帰宅が遅くなりそうだなぁ。でもでも、明日はちょっと時間に余裕がありそうなので、頑張ろう！おぅ！
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玉子焼き(だし巻き)・カレー風味チキン with ピーマン・コロコロサラダ
なすだし炒め煮・焼鮭・トマト・れんこんのきんぴら
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このところ目覚めがすごく良く、以前と比べると起き上がるまでにかかる時間がずっと短くなってきていて、なんといっても爽やか。そしてとっても空腹。
運動して、いつもよりも仕事が忙しくて、柔軟して。っとだらだら過ごす時間がなくなったおかげで、眠りがより良くなっているのかしらん。良いことだわん♪
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・牛もも千切りとたっぷり生姜炒め煮
カラフルピーマンとちくわの醤油炒め
きんぴられんこん・ほうれん草おかか和え
竹の子土佐煮・トマト・焼鮭・雑穀米
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昨日は午前、午後ともに打ち合わせ。10時～12時。13時～18時。
集中力が続かない～～！
なんとか終わったときには、足が浮腫んで帰宅途中に靴擦れに。
痛い。痛い。痛い。痛～い。もうだめ～！
仕方なく最寄駅からはタクシーを使ってしまいました。
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玉子焼き(だし巻き)・豚肉と(赤)(緑)ピーマン醤油炒め煮・
なすとほうれん草のチーズ焼き・トマト
竹の子の土佐煮・焼鮭・かぼちゃ煮・枝豆天
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今日はお客様のところで打ち合わせ。爽やかな月曜日の朝。晴れているわ！
このお客様のところでの打ち合わせには、いつもいつも傘をもっている雨女な私。
今日は、一日中打ち合わせ。今晩の体重測定は痩せているはずだわん。
信田巻きを作るつもりでいたのに、「お揚げ」を購入するのを忘れてしまった！！ということで、急遽、新メニュー♪鶏ひき野菜巻き巻き。
さて。お味は。
作った時点では美味。家族が帰宅したらお弁当としてどうだったか聞いてみましょ。ちょっと楽しみ～～。
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玉子焼き(だし巻き)・鶏ひき野菜巻き巻き・野菜と練りもの炒め物
焼鮭・ほうれん草醤油ごま和え・トマト・かぼちゃ煮
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ゴールデンウィークから体重計にのるのを忘れていた我家。
習慣にすべきなのに、忘れちゃうとずっと忘れたままになってしまう・・・
久しぶりの体重計は。もう泣きそうな結果。お肉、とれていると思うのに重さは増えて。
痩せるのはあんなにも大変だったのに、太るのは、こうも簡単ですぐなんですね。
もう、嫌！嫌嫌ぁぁぁ！！なぁんて家族にあたったりして。
「○○さんがいけないのよ！太れって念じていたんでしょう。しどいわしどいわ。」
。・゜ °・(><)・° ° ・。
と言っていても仕方がないので、今日からまた引き締めていこう！
・・・といっても何をするのだろう？？
もう、食べるのを減らすしか方法が思いつかないです。
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玉子焼き(だし巻き)・大葉入りつくね・赤ピーマンとちくわ炒め・水菜サラダ
ほうれん草醤油ごま和え・焼鮭・かぼちゃ煮・なすのだし煮
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雑穀米を食べている今日この頃。
しばらく雑穀米を食べて、しばらく白米を食べて、雑穀米・・・白米。
と、今は雑穀米♪
お弁当に入れると、残念ながら写真うつりが悪くなってしまいますね。白米の方が、ピシっと白でしまってお弁当が美味しそうにみえるなぁぁぁ。
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玉子焼き(だし巻き)・4色焼売・ほうれん草の醤油ごま和え・トマト
かぼちゃ煮・おから煎り煮・れんこんのきんぴら・ししとう練りものの醤油&荒挽き黒胡椒
+ ウィンナー
雑穀米に梅干です♪
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昨日は、朝早くからお客様と打ち合わせでお弁当はなし。で、家族にはお外で昼食を食べてもらうことに。
頑張ったら作れたのだけれど、頑張らず
（*´▽｀*）
昨晩、眠る前に。家族がちょっと良い(意味あいもごろも)ことを言ったので、それ、ワタシが言ったみたいに日記にかいちゃうねぇ♪
なぁ～んて話をしてから就寝。今朝。忘れちゃった・・・
眠る前ってやっぱりだめね～～
ワタシ「昨日の良い言葉ってなんだっけ？？」
家族 「全く心に響いていない・・・」 ...((((ノ^^)ノ ウヒョヒョヒョ (o_ _)oドテッ
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お弁当のおかず(赤色)・お弁当のおかず(黄色)・お弁当のおかず(黒色)
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ほうれん草卵とじ・豚生姜焼き・ポテトサラダ・トマト
れんこんきんぴら・焼鮭・赤ピーマンとししとうとなすの味噌炒め
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「(≧ロ≦) アイヤー
朝から、ショック！炊飯器をあけたら、ご飯が炊けていない・・・
予約炊飯を忘れてしまったのね～～
（；´д｀ ） トホホ
昨日は、蓋にお弁当を詰めちゃうし。
今日は、炊飯器の予約を忘れてしまうし。
もう少し、落ち着いて生活しなくっては！
こういう時って、気を引き締めないと、怪我をしちゃったりするのよね。気をつけよう。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・豚肉ごぼう巻き
にんじんのコンソメ煮・ほうれん草とじゃこのチーズ焼き
なすとピーマンの豆板醤炒め煮・焼鮭
ごぼうとアーモンドのサラダ・トマト
お弁当のおかずのレシピは、
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お弁当のおかずを買い忘れてしまった私。
それとなく、家族に伝えたら、
「おかず、何でもいいよ。おにぎりと玉子焼きだけでもいいかな。」
w(°ｏ°)w おおっ！！
それでもお弁当なのね～～。
一昨日と同じおかずだけど、許してねん。
と、そんなかんじで出来上がったお弁当。
＼（＠；◇；＠）／ぴぃぃぃぃぃぃ
蓋にお弁当を詰めちゃった・・・。
【お弁当】
かぼちゃ煮・ミニハンバーグ
にんじんといんげん・ほうれん草となすのチーズ焼き
玉子焼き(だし巻き)・焼鮭・ししとうとちくわ炒め
↑真ん中が蓋
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【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・ピーマンと豚肉の炒め煮・トマト
焼鮭・赤ピーマンとなすと椎茸の味噌炒め・かぼちゃ煮
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
と、とってもご機嫌で目覚めた私。
昨日、とっても楽しい時間を過ごすことが出来て、気分すっきりな朝。
何よりも大事な時間だったわ～～♪
【お弁当】
ほうれん草の卵とじ・ミニハンバーグ・ポテトサラダ
トマト・焼鮭・なすの醤油炒め・れんこんのきんぴら
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~~~ヾ ＾∇＾おはよー♪
身体を動かした翌日の目覚めは、グー。お天気も良いし、気持ちが良い朝。
さぁ！今週も張り切っていこぅっと。ということで、一番はじめの一仕事。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・カラフル焼売・マッチ棒野菜炒め
ほうれん草のおかか和え・焼鮭・なすのピリ辛炒め・れんこんのきんぴら
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家族 「明日、出張で朝がはやいから、新幹線で食べる朝食のお弁当でできる？」
わたし「何時？」
家族 「6時に家を出るんだけど。」
＼(◎∠◎)／オウ～ビックリデース
5時半起きですか？わたし・・・
今、まだ仕事中なんですが。わたし・・・ (昨晩の23:00ごろ)
【朝ごはんの新幹線弁当】
ウィンナー・ピーマンと竹輪炒め・かぼちゃ煮
玉子焼き（だし巻き)・ひじき煮
なんで、こんなに上にずれているの？？？
このひじき煮。芽ひじき。
長ひじきファンで、芽ひじきを購入することはほとんどないのだけれど、このところ慌ててのお買い物をする毎日で、間違えてしまいました～～～。
もう少し、落ち着いた日々をおくりたい・・・ヨォ。
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ε=ε=ε=ε=┏( ・＿・）┛ すたこらさっさ
忙しいぃぃぃぃぃ！！！
あれ？？黒胡麻がないわぁ。白胡麻でっと。
胡麻を買い忘れるなんて、かなりギリギリの毎日なのね。私。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・牛カルビとアスパラ焼き・れんこんのきんぴら・トマト
かぼちゃ煮・焼鮭・ししとうピーマン醤油炒め
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ブルルルン~~~~~~~~
(~O~)ふぁ・・
寝転んだと思ったら、目覚ましが！で起床。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・鶏照り焼き with ししとう・キャベツの胡麻マヨ和え・トマト
ほうれん草のおかか和え・焼鮭・れんこんのきんぴら
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急がないと！時間がないわぁ！！と、今日はとっても慌しい朝。
あれ？？何で家族は起きてこないの？？
「今日は遅いの？？」
「ん・・・？アラームセット忘れた！！！」
ただでさえ忙しい今日の朝なのにぃぃぃ
【お弁当】
ポテトサラダ・玉ねぎ入豚生姜焼き・ほうれん草の卵とじ
いんげんのごま和え・焼鮭・醤油炒めなすのおかか和え
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休暇明け。どうにか無事にお弁当完成♪
なんか、休暇が楽しい夢だったよう。イッキに現実に戻されて・・・
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・えびとセロリのぴり辛・しいたけとにんじんのサッと煮
なすとピーマンの味噌炒め・焼き鮭・ほうれん草のごま和え
(プラス♪サービスウィンナー)
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4月は休まずにお弁当が作れました～♪明日からゴールデンウィーク！
4月29日～5月7日まで、お仕事がお休み♪♪
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・野菜入つくね・ハム椎茸チーズ焼き・ブロッコリーゴマ和え
ごぼうとにんじんのサラダ・焼鮭・かぼちゃ煮
(プラス♪サービスウィンナー)
赤が足りない。トマトを入れれば良かった。
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雨・・・
お米を買うのを忘れてしまってお弁当の分しかなかったご飯。
ということで、失敗しちゃった干いちじくとクリームチーズのパン♪で朝食。
食べた家族は、
「メロンパン、美味しかったよ。」
(メロンパンの方が美味しかったという意味。遠まわしでしょ！)
く("0")>なんてこった！！
【お弁当】
トマトとなすのチーズ焼き・ほうれん草のごま和え
玉ねぎ入豚生姜焼き・玉子焼き
ポテトサラダ・焼鮭・キャベツと竹輪炒め・トマト
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本日は、「家族は夕飯なし♪」だそうで、自分の好きなものが食べられる♪♪
また、マカロニグラタンかしらん。
【お弁当】
玉子焼き(だし巻き)・牛ごぼうにんじん巻き・ブロッコリーの醤油ごま和え・トマト
3色味噌炒め・焼鮭・キャベツのツナマヨカレー和え
(プラス♪サービスウィンナー)
玉子焼き(だし巻き)を失敗してしまいました～
(*￣▼￣*) デヘヘ
お味はいつもと変わりませんから、大目にみてね。
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